{"id":14212,"date":"2018-11-19T20:09:05","date_gmt":"2018-11-19T20:09:05","guid":{"rendered":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/2018\/11\/18\/antonella-rios-luce-tonificada-figura-y-conto-como-lo-ha-logrado\/"},"modified":"2018-11-20T20:09:05","modified_gmt":"2018-11-20T20:09:05","slug":"antonella-rios-luce-tonificada-figura-y-conto-como-lo-ha-logrado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/2018\/11\/19\/antonella-rios-luce-tonificada-figura-y-conto-como-lo-ha-logrado\/","title":{"rendered":"Antonella R\u00edos luce tonificada figura y cont\u00f3 c\u00f3mo lo ha logrado"},"content":{"rendered":"<div>19\/11\/2018 17:40:00<br \/>La locutora radial subi&oacute; im&aacute;genes a sus redes sociales, donde aclar&oacute; que todo fue parte de ser disciplinada con la comida y el deporte. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.soy-chile.cl\/Fotos\/2018\/11\/19\/file_20181119174136.jpg\" alt=\"Foto Nota\"><\/p>\n<div>La actriz Antonella R&iacute;os ha experimentado un dr&aacute;stico cambio f&iacute;sico como resultado de su constante entrenamiento en el gimnasio.<\/p>\n<p>Desde hace tiempo que la locutora radial decidi&oacute; cambiar sus h&aacute;bitos alimenticios, tal como ella lo ha revelado en redes sociales. En uno de sus post, Antonella cont&oacute; que \u00abdej&eacute; el pan (me hinchaba), el copete y las harinas) y hasta ando m&aacute;s liviana de energ&iacute;a\u00bb. <\/p>\n<p>Una dieta balanceada y una rutina en el gimnasio, la que ella invita a sus seguidores ver como un \u00abtrabajo m&aacute;s\u00bb para no declinar, le ha permitido bajar varios kilos y demostr&oacute; que a sus 44 a&ntilde;os luce mejor que nunca.<\/p>\n<p>\u00abEsto es ego pero principalmente satisfacci&oacute;n por llegar a un punto de motivaci&oacute;n que no yo conoc&iacute;a en mi. Cuesta pero cuando se te mete un objetivo o entiendes lo bueno que es mover &ldquo;la machine&rdquo; t&uacute; le das y le das &#8230;busca tu est&iacute;mulo! Me alegra que me escriban muchas mujeres para decirme que se inspiran y se motivan de hacer el desaf&iacute;o de potenciar el cuerpo y por ende la mente! Las quiero. Es ego, s&iacute;. Pero satisfacci&oacute;n tambi&eacute;n\u00bb, escribi&oacute; juntoa una fotograf&iacute;a donde luce sus abdominales y brazos tonificados.<\/p>\n<p>Entre otro de los tips, adem&aacute;s de la alimentaci&oacute;n, R&iacute;os dijo que es necesario ejercitarse ojal&aacute; m&aacute;s de tres veces a la semana. \u00abLograr cambiar el estilo de vida , no hacer la dieta del pepino, es tener conciencia de cada cosa que comemos\u00bb, a&ntilde;adi&oacute;.<\/p>\n<p><\/div>\n<div>\n\t\t\t\t\n\t\t<\/div>\n<div>{INSTAGRAM=BqJFDuaDnaJ}<\/div>\n<div>{INSTAGRAM=BqLpBnKD9q5}<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>19\/11\/2018 17:40:00La locutora radial subi&oacute; im&aacute;genes a sus redes sociales, donde aclar&oacute; que todo fue parte de ser disciplinada con la comida y el deporte. La actriz Antonella R&iacute;os ha experimentado un dr&aacute;stico cambio f&iacute;sico como resultado de su constante entrenamiento en el gimnasio. Desde hace tiempo que la locutora radial decidi&oacute; cambiar sus h&aacute;bitos &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14213,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14212"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14358,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14212\/revisions\/14358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiointegratefm.cl\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}